本文目录一览：
- 1、赵堡太极拳拳架功法特点是什么?
- 2、赵堡太极拳75式口诀心法
- 3、赵堡太极拳简介
- 4、赵堡太极拳的五种功法
- 5、赵堡太极拳的名师大家
赵堡太极拳拳架功法特点是什么?
1、其拳架高且小，易化善发，发易效宏。整套拳架从始至终保持“中、正、平、圆、轻、灵、柔、活”的特点，以慢生柔，以匀求活，柔极生刚，达到刚柔相济的目的。其宗旨 “轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳起步，镇头领气以卫其力，力顺则气通，气通力自重”。
2、赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。
3、赵堡太极拳注重用意，强调内功训练，要求走架时配合呼吸，并练通大小周天，进而内转丹田。其拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，但首尾相顾，犹如长江大海滔滔不绝。在技击方面擅长拿、跌、掷、打、靠等功夫，又有各种擒拿与反擒拿动作融于套路中，使其技击特点甚为突出。
赵堡太极拳75式口诀心法
拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。
头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。意不紧来又不松，不即不离不离中。道法自然自然法，勿求勿追悟中行。心松形松神亦松，似松非松松松松。臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。
下面就和我解读赵堡太极拳内功诀，欢迎参考。 解读赵堡太极拳内功诀 原文 道自虚无生有为，便从太极中规循。 天地分判阴阳义，人法自然意合神。 道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。 悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。 抛欲名利海天阔，环中明月随心神。
赵堡太极拳简介
赵堡太极拳，始于蒋发。 明朝末年，有南方道人 云游至山西，随缘而传“丹功拳技”给王林桢。1596年，蒋发拜师王林桢，学艺七年。
赵堡太极拳，源于道家文化，始于明万历年间（1596年）由山西王宗岳传于河南焦作温县赵堡镇蒋发，在赵堡镇有四百余年的历史。
和式太极拳是中国传统太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元（18101890），因地域亦被称为赵堡太极拳。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝、和兆元、牛发虎、武禹襄、李作智、李景元、任长春等。
赵堡 太极拳 是众多太极拳门派中的一种，有着自己独特的技术风格和运动特点。下面是我专门为您整理好的：赵堡太极拳。 赵堡太极拳 [赵堡太极拳] 太极拳重要流派。因主要传承于河南温县赵堡镇，故名。赵堡太极拳尊王宗岳为师尊，由陈清萍广传于世。
赵堡太极拳的五种功法
1、也称中八法或身八法）踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。（也称下八法或腿八法）等各种技法，在轻松自然中，寻找有利于自己的机势，三盘其手，综合运用，克敌制胜。以上二十四法能完全贯穿融合于和式太极拳的套路招法中，充分显示出和式太极拳三合一的特点。
2、武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。
3、良好的使用效果来源于灵敏的反应，周身的协调、发劲的完整，这些能力的具备来源于坚持不断、规范地盘练拳架和推手练习。随势就势使用招法是赵堡太极拳的原则，不要一味地追求一招一式的运用，要在整体上下功夫。实战中形势是干变万化的，只有整体素质的提高，才能在千变万化的实战中游刃有余，战胜对手。
4、其拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，但首尾相顾，犹如长江大海滔滔不绝。在技击方面擅长拿、跌、掷、打、靠等功夫，又有各种擒拿与反擒拿动作融于套路中，使其技击特点甚为突出。
5、下面就和我解读赵堡太极拳内功诀，欢迎参考。 解读赵堡太极拳内功诀 原文 道自虚无生有为，便从太极中规循。 天地分判阴阳义，人法自然意合神。 道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。 悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。 抛欲名利海天阔，环中明月随心神。
6、左白鹤亮翅：白鹤亮翅腾了空，合手端肘倒栽葱；含胸拔背立圆进，顾盼轻灵立鹤群。单鞭：拉开单鞭中堂站，左像箭来右似弓；上下绕打用不尽，鞭捶击根追人魂。太极拳的历史渊源：梁朝的程灵洗：程灵洗，字元涤。南朝梁武帝、元帝年间（502-554）在世。
赵堡太极拳的名师大家
1、蒋发：赵堡太极拳的创始人之一，他将太极拳传授给了邢喜怀。邢喜怀：蒋发的弟子，他在赵堡太极拳的发展中起到了重要作用。张楚臣：邢喜怀的弟子，他继承并发扬了赵堡太极拳。陈敬伯：张楚臣的弟子，他对赵堡太极拳的发展做出了重要贡献。
2、陈清萍。赵堡太极拳张清扬师父是中国太极拳第十三代传人陈清萍。张清扬是中国武术家、太极拳宗师，被誉为太极拳第一人。投入了大量时间和精力在太极拳的研究和推广上，并在太极拳领域做出了突出的贡献。张清扬的太极拳以其流畅、舒展、刚柔相济的特点而闻名，对太极拳的发展和传播有着重要影响。
3、自幼好武，曾练习多种传统拳法，八十年代初师从刘瑞先生习炼太极拳道一代宗师郑悟清先生所传武当赵堡和式太极拳，在刘瑞老师的悉心教导下拳艺突飞猛进；郑琛先生被录入《中国民间武术家名典》、《中国专家大辞典》、《太极拳辞典》、《共和国专家成就博览书籍》。
