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一跑步右下腹就痛是怎么回事?
跑步时右下腹痛的原因按住就不痛了，运动有助于健康，但是运动的同时也要保护好自己，不然有可能会带来不好的影响。那跑步时右下腹痛，按住就不痛了是怎么回事呢？下面我带你了解跑步时右下腹痛的原因按住就不痛了的相关解析。
跑步时右下腹疼痛而且渐疼至绞痛，需要到医院检查排除一下阑尾炎或其他腹部疾病。除此之外，也有可能是“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。准备活动不充分。
很多人都会出现这样的一种状况，就是在跑步的时候右下腹会有特别疼痛的感觉，这可能是剧烈运动之后，肠胃某个地方出现气体积滞从而出现的原因，所以要考虑这些方面，从而缓解疼痛问题。
吃完饭跑步有什么危害
吃完饭后不能马上运动，饭后运动的危害有：影响减肥效果：吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。
各处肌肉内的血液流量大，流经消化器官的血液就减少。结果胃肠蠕动减弱，消化液减少，从而影响消化，容易造成消化不良，胃下垂等后果。饭后半小时到一小时后，才适合运动。剧烈活动最好在一个半小时以后进行。饭后进行散步，或进行一些轻松的活动，还是有助于人的消化和健康的。
影响减肥 很多人剧烈运动都是为了减肥，虽然剧烈运动对减肥非常有帮助，但是吃完饭以后就立马运动，那将会适得其反，不仅容易减肥失败，而且还损害身体健康。所以如果为了减肥而运动，那么最好运动前不要吃太多食物。小编每次跑步，都会选择空腹状态，这样跑步状态更加好。
比如慢走，两小时之后可以进行跑步活动，尤其是患有胃肠疾病和心脑血管疾病的人，饭后不可剧烈的运动，以免加重病情。建议患者多注意腹部保暖，多饮水，以免引起脱水。建议多注意饮食调理，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃一些易消化食物，减轻肠道负担。
跑步之前可以做热身活动进行慢走，强度慢慢的增加之后再进行跑步运动。只有在充分预热的状态下人的身体才能够很好的运动，达到理想的锻炼效果。如果吃完饭立即进行跑步运动，则可以产生诸多的不良反应，比如恶心、呕吐、腹痛、头晕乏力等，还可伴有缺氧症状。
