1、容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。
2、上火：方便面的脆口是通过油炸工艺实现的，无论是干吃还是泡食，过量摄入都可能导致口腔干燥和体内火气上升。 结肠癌风险：研究显示，适量的纤维素和钙质摄入有助于预防结肠癌。然而，方便面等精制面粉制品本身纤维素含量低，加工过程中还会流失纤维素和矿物质。
3、上火 方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。所以是泡着吃，超过一定的量也会上火的。肠癌 方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
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